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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	143	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	143	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:49	145	00:46:09	8,00 km

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