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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	129	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	140	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	135	00:21:20	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	148	00:28:21	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	165	00:35:36	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	164	00:43:14	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	160	00:50:46	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	162	00:58:19	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	162	01:06:21	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	159	01:13:18	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	162	01:18:47	11,00 km
12	0,26 km	1:15	4:45	163	01:20:02	11,26 km

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