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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	145	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	157	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	160	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	156	00:17:03	4,00 km
5	0,00 km	0:01	3:38	157	00:17:04	4,00 km