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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	124	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	148	00:14:11	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	158	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	159	00:27:27	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	156	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	150	00:46:19	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	159	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	00:59:23	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	166	01:05:39	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	156	01:12:30	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	161	01:18:32	12,00 km
13	0,52 km	3:05	5:55	153	01:21:37	12,52 km

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