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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	127	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	142	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	146	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	147	00:26:03	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	144	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	00:33:46	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	144	00:37:37	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	134	00:42:16	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	128	00:46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	125	00:51:34	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:29	125	00:51:35	12,00 km

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