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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	140	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:44:47	8,00 km
9	0,87 km	4:56	5:41	143	00:49:43	8,87 km

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