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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	168	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	170	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	169	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	172	00:49:23	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:35	174	00:49:39	10,06 km

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