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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	113	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	111	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	125	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	141	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	139	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	00:42:03	8,00 km
9	0,95 km	4:21	4:36	147	00:46:24	8,95 km

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