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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	156	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	153	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	155	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	156	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	159	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	157	01:08:14	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	156	01:14:18	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	156	01:20:34	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:56	154	01:20:37	14,01 km