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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	157	00:17:20	3,00 km
4	0,95 km	5:53	6:10	137	00:23:13	3,95 km
5	0,17 km	0:40	3:59	104	00:23:53	4,12 km
6	0,02 km	0:40	26:46	124	00:24:33	4,15 km
7	0,17 km	0:40	3:57	119	00:25:13	4,31 km
8	0,02 km	0:40	34:26	125	00:25:53	4,33 km
9	0,16 km	0:40	4:05	116	00:26:33	4,50 km
10	0,04 km	0:40	15:28	125	00:27:13	4,54 km
11	0,18 km	0:40	3:39	132	00:27:53	4,72 km
12	0,02 km	0:40	34:55	137	00:28:33	4,74 km
13	0,00 km	0:40	02:20:39	116	00:29:13	4,75 km
14	0,16 km	0:40	4:12	121	00:29:53	4,91 km
15	0,04 km	0:40	17:10	135	00:30:33	4,94 km
16	0,16 km	0:40	4:09	131	00:31:13	5,10 km
17	0,03 km	0:40	25:19	120	00:31:53	5,13 km
18	0,17 km	0:40	3:59	121	00:32:33	5,30 km
19	0,04 km	0:40	16:54	149	00:33:13	5,34 km
20	0,17 km	0:40	3:59	140	00:33:53	5,51 km
21	0,03 km	0:40	21:01	146	00:34:33	5,54 km
22	0,02 km	0:40	28:12	129	00:35:13	5,56 km
23	0,17 km	0:39	3:47	141	00:35:52	5,73 km
24	0,02 km	0:40	26:52	140	00:36:32	5,76 km
25	0,17 km	0:40	3:50	138	00:37:12	5,93 km
26	0,02 km	0:40	40:45	136	00:37:52	5,95 km
27	0,17 km	0:40	3:50	137	00:38:32	6,12 km
28	0,03 km	0:40	25:26	145	00:39:12	6,15 km
29	0,17 km	0:40	4:02	129	00:39:52	6,31 km
30	0,02 km	0:40	31:09	130	00:40:32	6,33 km
31	0,00 km	0:40	02:51:23	117	00:41:12	6,34 km
32	0,17 km	0:40	3:57	125	00:41:52	6,51 km
33	0,03 km	0:40	22:13	135	00:42:32	6,54 km
34	0,17 km	0:40	3:52	130	00:43:12	6,71 km
35	0,02 km	0:40	33:11	131	00:43:52	6,73 km
36	0,17 km	0:40	4:01	127	00:44:32	6,89 km
37	0,02 km	0:40	26:42	136	00:45:12	6,92 km
38	0,17 km	0:40	3:55	128	00:45:52	7,09 km
39	0,02 km	0:40	27:01	124	00:46:32	7,11 km
40	0,00 km	0:24	02:53:17	102	00:46:56	7,12 km
41	0,17 km	0:40	3:54	111	00:47:36	7,29 km
42	0,03 km	0:40	25:41	128	00:48:16	7,31 km
43	0,16 km	0:40	4:06	121	00:48:56	7,48 km
44	0,03 km	0:40	26:36	119	00:49:36	7,50 km
45	0,16 km	0:40	4:10	112	00:50:16	7,66 km
46	0,02 km	0:40	27:13	124	00:50:56	7,69 km
47	0,17 km	0:40	4:00	121	00:51:36	7,85 km
48	0,03 km	0:40	19:07	138	00:52:16	7,89 km
49	1,00 km	6:20	6:20	149	00:58:37	8,89 km
50	1,00 km	6:23	6:23	158	01:05:00	9,89 km
51	0,75 km	4:22	5:48	156	01:09:21	10,64 km
52	0,01 km	0:01	3:13	158	01:09:23	10,65 km

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Etapper

29 augusti 2022 - 18:13

5*4*40 med TIS

5440 med TIS