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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	114	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:17:12	3,00 km
4	0,11 km	0:41	5:54	130	00:17:53	3,11 km
5	0,09 km	0:47	8:21	128	00:18:39	3,21 km
6	0,12 km	1:35	13:35	128	00:20:15	3,32 km
7	0,09 km	0:44	8:12	135	00:20:59	3,41 km
8	0,13 km	1:39	13:05	131	00:22:38	3,54 km
9	0,09 km	0:45	8:16	138	00:23:23	3,63 km
10	0,45 km	3:38	8:02	127	00:27:01	4,08 km
11	0,10 km	0:46	7:55	141	00:27:47	4,18 km
12	0,13 km	1:32	11:26	139	00:29:19	4,31 km
13	0,09 km	0:42	7:42	144	00:30:01	4,41 km
14	0,13 km	1:39	12:33	134	00:31:40	4,54 km
15	0,09 km	0:44	8:29	144	00:32:25	4,62 km
16	0,38 km	2:44	7:16	142	00:35:08	5,00 km

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