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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	126	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	124	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	125	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	129	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	125	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	127	01:01:17	12,00 km
13	0,41 km	2:06	5:08	127	01:03:23	12,41 km

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