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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	144	01:01:31	12,00 km
13	0,29 km	1:32	5:22	123	01:03:03	12,29 km

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