Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,71 km
15:05
5:34
119
00:15:05
2,71 km
2
1,92 km
8:00
4:11
162
00:23:05
4,62 km
3
0,20 km
2:00
10:05
137
00:25:05
4,82 km
4
1,98 km
8:00
4:03
166
00:33:05
6,80 km
5
0,19 km
2:00
10:24
141
00:35:05
6,99 km
6
1,96 km
8:00
4:04
169
00:43:05
8,95 km
7
0,14 km
2:00
14:10
146
00:45:05
9,10 km
8
1,99 km
8:02
4:03
170
00:53:07
11,08 km
9
1,16 km
12:52
11:07
141
01:05:59
12,24 km
30 augusti 2022 - 17:31
4 x 8 min.
Löpning - Tempo
Magiska åttaminutersintervaller enl. studie presenterad i Runner’s World:
https://www.runnersworld.com/training/a20825480/are-8-minute-intervals-uniquely-effective/
12,24
km
Distans
1:05:58
Tid
5:23
min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
152
Kadens
annons