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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	149	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	149	00:53:27	11,00 km
12	0,78 km	3:39	4:42	152	00:57:06	11,78 km

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