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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:25:47	5,00 km
6	0,45 km	2:12	4:52	135	00:27:59	5,45 km

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