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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	177	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	175	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	176	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	175	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	166	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	153	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	154	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	154	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	148	00:59:17	12,00 km
13	0,18 km	0:57	5:13	149	01:00:14	12,18 km

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