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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	107	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	90	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	80	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	98	00:34:14	7,00 km
8	0,88 km	4:23	5:00	82	00:38:37	7,88 km

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