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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	144	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	159	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	163	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:18:44	4,00 km
5	0,75 km	3:25	4:34	165	00:22:09	4,75 km

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