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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	126	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	127	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	125	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	120	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	120	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	120	00:48:43	8,00 km
9	0,10 km	0:40	6:37	119	00:49:23	8,10 km

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