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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:29:56	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:47	148	00:30:06	6,04 km

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