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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	122	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	122	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	125	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	125	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	00:39:26	8,00 km
9	0,24 km	1:11	4:59	122	00:40:37	8,24 km

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