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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	150	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	150	00:56:20	11,00 km
12	0,12 km	0:37	5:12	150	00:56:56	11,12 km

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