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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	166	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	166	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	168	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	170	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	172	00:47:27	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:08	175	00:47:47	10,08 km

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