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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	138	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	111	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	119	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	122	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	124	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	119	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	126	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	124	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	131	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	128	01:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	123	01:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	137	01:24:06	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	113	01:30:46	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	130	01:36:09	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	140	01:40:51	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	120	01:47:07	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	140	01:51:53	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	141	01:56:39	21,00 km
22	0,94 km	6:01	6:24	135	02:02:41	21,94 km

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