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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	164	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	164	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	166	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	166	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	170	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	166	01:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	169	01:09:01	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	171	01:13:45	15,00 km
16	0,15 km	0:41	4:30	171	01:14:26	15,15 km

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