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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	149	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	150	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	153	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	155	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	153	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	155	00:45:53	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	154	00:53:19	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	154	00:59:55	9,00 km
10	0,30 km	1:36	5:24	153	01:01:30	9,30 km

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