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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	155	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	154	01:08:19	14,00 km
15	0,75 km	3:47	5:01	161	01:12:07	14,75 km

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