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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	107	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	112	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	113	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	118	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	117	00:32:40	5,00 km
6	0,40 km	2:30	6:10	116	00:35:10	5,40 km

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