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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	127	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	140	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	135	00:30:12	5,00 km
6	0,10 km	0:39	6:23	136	00:30:51	5,10 km

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