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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	0,61 km	3:41	6:03	145	00:09:37	1,61 km
3	0,22 km	1:22	6:09	148	00:10:59	1,83 km
4	0,40 km	2:46	6:55	146	00:13:45	2,23 km
5	0,40 km	2:34	6:24	155	00:16:19	2,63 km
6	0,04 km	1:00	25:28	156	00:17:19	2,67 km
7	0,41 km	2:48	6:52	159	00:20:06	3,08 km
8	0,40 km	2:51	7:07	157	00:22:57	3,48 km
9	0,09 km	1:52	19:50	143	00:24:50	3,57 km
10	0,02 km	0:19	14:00	126	00:25:09	3,60 km
11	0,00 km	0:06	53:34	124	00:25:15	3,60 km
12	0,40 km	2:47	6:58	151	00:28:02	4,00 km
13	0,40 km	2:38	6:36	163	00:30:41	4,40 km
14	0,04 km	1:00	24:02	154	00:31:41	4,44 km
15	0,00 km	0:03	21:23	139	00:31:44	4,44 km
16	0,40 km	2:53	7:13	159	00:34:37	4,84 km
17	0,40 km	2:42	6:44	162	00:37:18	5,24 km
18	0,09 km	1:00	10:36	156	00:38:18	5,34 km
19	1,00 km	5:58	5:58	167	00:44:17	6,34 km
20	0,61 km	3:44	6:08	153	00:48:01	6,94 km

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