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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:39:17	8,00 km
9	0,36 km	1:47	4:57	146	00:41:04	8,36 km