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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	162	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	163	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	00:45:53	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:35	165	00:46:11	8,05 km

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