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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	137	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	140	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	141	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	142	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	161	00:59:35	10,00 km
11	0,62 km	3:34	5:42	161	01:03:09	10,62 km

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