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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	122	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	131	00:13:42	2,00 km
3	0,06 km	0:28	7:06	119	00:14:10	2,06 km
4	0,88 km	5:00	5:39	138	00:19:10	2,95 km
5	0,16 km	2:00	12:53	119	00:21:10	3,10 km
6	0,87 km	5:00	5:45	138	00:26:10	3,97 km
7	0,17 km	2:00	11:54	119	00:28:10	4,14 km
8	0,91 km	5:00	5:29	142	00:33:10	5,05 km
9	0,15 km	2:00	13:15	124	00:35:10	5,20 km
10	1,00 km	7:35	7:35	126	00:42:45	6,20 km
11	1,00 km	7:03	7:03	131	00:49:48	7,20 km
12	0,04 km	0:15	7:01	135	00:50:03	7,24 km

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