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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	149	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	00:56:14	10,00 km
11	0,44 km	2:25	5:30	157	00:58:38	10,44 km

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