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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	127	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	121	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	124	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	122	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	123	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	117	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	124	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	100	00:47:54	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:16	114	00:47:55	10,00 km

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