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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	140	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	146	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	00:48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	152	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	146	01:12:39	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	148	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	142	01:25:35	14,00 km
15	0,32 km	2:07	6:36	140	01:27:42	14,32 km

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