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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	134	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	149	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	160	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	168	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	165	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	162	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	168	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	168	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	168	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	168	01:00:16	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	172	01:06:14	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	163	01:12:10	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	168	01:18:04	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	165	01:24:01	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	160	01:29:57	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	163	01:36:00	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	159	01:42:02	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	166	01:48:03	18,00 km
19	0,55 km	3:10	5:48	167	01:51:13	18,55 km

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