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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	143	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	139	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	137	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	145	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	140	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	144	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	145	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	136	01:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	145	01:14:13	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	132	01:19:40	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	133	01:25:49	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	145	01:32:06	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	144	01:38:20	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	141	01:44:15	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	148	01:49:58	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	141	01:55:34	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	155	02:01:16	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	163	02:05:54	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	165	02:11:13	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	150	02:16:47	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	142	02:22:28	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	154	02:27:47	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	159	02:33:25	27,00 km
28	0,15 km	0:50	5:24	152	02:34:15	27,15 km

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