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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	124	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	133	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	138	01:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	131	01:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	134	01:23:09	16,00 km
17	0,61 km	3:20	5:28	134	01:26:29	16,61 km

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