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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	142	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	144	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	141	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	141	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	140	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	142	00:54:43	9,00 km
10	0,34 km	2:00	5:54	140	00:56:42	9,34 km

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