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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	133	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	135	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	133	00:21:44	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	132	00:29:03	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	134	00:36:34	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	136	00:43:56	6,00 km
7	0,64 km	4:19	6:44	139	00:48:14	6,64 km

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