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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	140	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	137	00:45:41	8,00 km
9	8,33 km	47:28	5:42	141	01:33:08	16,33 km
10	0,01 km	0:02	4:17	146	01:33:10	16,34 km
11	1,00 km	5:53	5:54	146	01:39:03	17,33 km

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