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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:00	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:50	150	00:14:53	3,00 km
4	0,26 km	1:10	4:28	160	00:16:04	3,26 km
5	0,09 km	0:29	5:26	159	00:16:32	3,35 km
6	0,22 km	1:00	4:27	159	00:17:32	3,57 km
7	0,10 km	0:29	4:58	160	00:18:01	3,67 km
8	0,23 km	1:00	4:24	158	00:19:01	3,90 km
9	0,09 km	0:30	5:34	159	00:19:31	3,99 km
10	0,23 km	1:01	4:27	160	00:20:32	4,21 km
11	0,09 km	0:29	5:21	162	00:21:01	4,30 km
12	0,23 km	1:01	4:26	161	00:22:02	4,53 km
13	0,10 km	0:31	5:16	161	00:22:33	4,63 km
14	0,22 km	0:59	4:31	160	00:23:32	4,85 km
15	0,09 km	0:30	5:36	161	00:24:02	4,94 km
16	0,23 km	1:00	4:26	160	00:25:02	5,16 km
17	0,09 km	0:29	5:26	159	00:25:31	5,25 km
18	0,22 km	1:01	4:35	163	00:26:32	5,47 km
19	0,09 km	0:31	5:34	162	00:27:03	5,57 km
20	0,23 km	1:00	4:21	164	00:28:02	5,79 km
21	0,09 km	0:30	5:35	164	00:28:32	5,88 km
22	0,22 km	1:00	4:28	162	00:29:33	6,11 km
23	3,89 km	18:38	4:47	162	00:48:11	10,00 km
24	1,16 km	6:34	5:38	153	00:54:45	11,17 km

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