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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	153	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	151	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	148	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	150	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	149	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	156	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	160	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	9:04	9:04	149	00:52:37	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	145	01:00:08	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	146	01:07:59	10,00 km
11	1,00 km	9:21	9:21	140	01:17:20	11,00 km
12	1,00 km	8:26	8:26	144	01:25:46	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	134	01:32:31	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	135	01:38:48	14,00 km
15	0,42 km	2:25	5:48	134	01:41:14	14,42 km

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