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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	120	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	128	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	120	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	125	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	128	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	125	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	128	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	132	00:51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	130	00:58:26	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	125	01:05:34	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	128	01:11:44	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:48	128	01:11:47	11,01 km

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