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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	138	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	159	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	168	00:57:28	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:16	169	00:57:36	10,02 km

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