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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	139	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	148	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	145	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	150	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	149	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	147	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	147	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	143	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	01:00:43	13,00 km
14	0,42 km	1:56	4:36	147	01:02:39	13,42 km