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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	0,02 km	0:09	6:33	136	00:05:26	1,02 km
3	0,40 km	1:59	4:57	136	00:07:25	1,42 km
4	0,40 km	2:15	5:38	131	00:09:40	1,82 km
5	0,40 km	1:56	4:50	142	00:11:36	2,22 km
6	0,40 km	2:15	5:37	131	00:13:51	2,62 km
7	0,40 km	1:56	4:51	146	00:15:47	3,02 km
8	0,40 km	2:16	5:39	140	00:18:03	3,42 km
9	0,40 km	1:50	4:34	143	00:19:53	3,82 km
10	0,40 km	2:19	5:48	142	00:22:12	4,22 km
11	0,40 km	1:55	4:48	144	00:24:07	4,62 km
12	0,40 km	2:18	5:45	142	00:26:25	5,02 km
13	1,00 km	4:51	4:51	149	00:31:16	6,02 km
14	1,00 km	5:09	5:09	144	00:36:26	7,02 km
15	1,00 km	4:39	4:39	150	00:41:04	8,02 km
16	0,01 km	0:03	3:38	155	00:41:07	8,04 km

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